6.0 km | 00:28:54 | 04:48/km日期: 2023-01-10 20:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'46" / 04'39" / 07'46" / 05'23" / 05'06" / 04'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 04'54" (+00'47") | 400 / 800 |
3 | | 04'39" (+00'32") | 400 / 1200 |
4 | | 04'41" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 04'40" (+00'33") | 400 / 2000 |
6 | | 04'52" (+00'45") | 400 / 2400 |
7 | | 05'04" (+00'57") | 400 / 2800 |
8 | | 04'53" (+00'46") | 400 / 3199 |
9 | | 05'08" (+01'01") | 400 / 3599 |
10 | | 05'08" (+01'01") | 400 / 3999 |
11 | | 05'00" (+00'53") | 400 / 4399 |
12 | | 05'13" (+01'06") | 400 / 4800 |
13 | | 04'43" (+00'36") | 400 / 5200 |
14 | | 04'23" (+00'16") | 400 / 5600 |
15 | | 04'07" | 400 / 6000 |
16 | | 03'38" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'39" | 00:09'25" |
3 | 07'46" | 00:17'11" |
4 | 05'23" | 00:22'34" |
5 | 05'06" | 00:27'40" |
6 | 04'17" | 00:31'57" |
6.0 | 03'19" | 00:31'59" |