5.0 km | 00:22:45 | 04:33/km日期: 2023-01-14 13:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'42" / 04'13" / 04'32" / 04'39" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'25") | 998 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'13" | 00:08'55" |
| 3 | 04'32" | 00:13'27" |
| 4 | 04'39" | 00:18'06" |
| 5.0 | 04'39" | 00:22'45" |
留言 
