HONG JIN-YONG 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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6.0 km | 00:38:15 | 06:22/km

日期: 2015-11-17 06:17 - 地點: 中和八二三紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6046 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 06'32" / 06'15" / 06'06" / 06'19" / 06'32" / 22'13" /

晨起加減跑！

11月累積里程 : 75.56 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Danny(蕭遙) 和其他 13 人說推

·

習慣就好錦永兄敖早哦！

2015-11-17 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'32"	00:12'59"
3	06'15"	00:19'14"
4	06'06"	00:25'20"
5	06'19"	00:31'39"
6	06'32"	00:38'11"
6.0	18'00"	00:38'15"

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