11.1 km | 01:14:32 | 06:41/km日期: 2023-01-14 15:32 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'20" / 07'42" / 06'29" / 06'39" / 07'10" / 07'20" / 05'56" / 06'30" / 06'50" / 06'28" / 05'16" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'03" (+01'47") | 125 / 11125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'42" | 00:15'02" |
| 3 | 06'29" | 00:21'31" |
| 4 | 06'39" | 00:28'10" |
| 5 | 07'10" | 00:35'20" |
| 6 | 07'20" | 00:42'40" |
| 7 | 05'56" | 00:48'36" |
| 8 | 06'30" | 00:55'06" |
| 9 | 06'50" | 01:01'56" |
| 10 | 06'28" | 01:08'24" |
| 11 | 05'16" | 01:13'40" |
| 11.1 | 07'09" | 01:14'34" |
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