7.2 km | 00:40:18 | 05:35/km日期: 2023-01-08 16:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'26" / 08'19" / 06'08" / 05'31" / 06'35" / 06'05" / 06'28" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 209 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 273.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'19" | 00:15'45" |
3 | 06'08" | 00:21'53" |
4 | 05'31" | 00:27'24" |
5 | 06'35" | 00:33'59" |
6 | 06'05" | 00:40'04" |
7 | 06'28" | 00:46'32" |
7.2 | 05'20" | 00:47'39" |