3.3 km | 00:27:41 | 08:23/km日期: 2023-01-08 23:37 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 10'27" / 07'46" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'29" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'53" (+02'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'50" (+02'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 16'39" (+12'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'27" (+04'58") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'49" (+02'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'30" (+05'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'43" (+10'14") | 95 / 3295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.01 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 10'27" | 00:15'57" |
| 3 | 07'46" | 00:23'43" |
| 3.3 | 13'24" | 00:27'41" |
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