5.1 km | 00:22:22 | 04:23/km日期: 2023-01-06 20:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'24" / 04'21" / 04'30" / 04'27" / 04'20" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 405 / 405 |
2 | | 04'22" (+00'06") | 419 / 825 |
3 | | 04'22" (+00'06") | 413 / 1238 |
4 | | 04'22" (+00'06") | 417 / 1655 |
5 | | 04'30" (+00'14") | 407 / 2062 |
6 | | 04'37" (+00'21") | 402 / 2465 |
7 | | 04'20" (+00'04") | 408 / 2873 |
8 | | 04'23" (+00'07") | 412 / 3286 |
9 | | 04'24" (+00'08") | 409 / 3695 |
10 | | 04'26" (+00'10") | 405 / 4100 |
11 | | 04'27" (+00'11") | 397 / 4498 |
12 | | 04'18" (+00'02") | 399 / 4897 |
13 | | 03'54" | 202 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'21" | 00:08'45" |
3 | 04'30" | 00:13'15" |
4 | 04'27" | 00:17'42" |
5 | 04'20" | 00:22'02" |
5.1 | 03'30" | 00:22'23" |