4.4 km | 01:23:34 | 19:12/km日期: 2023-01-07 19:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 05'50" / 06'00" / 26'14" / 42'41" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'43") | 574 / 2574 |
4 | | 01:05'46" (+01'59") | 960 / 3534 |
5 | | 03'47" | 200 / 3734 |
6 | | 14'58" (+11'11") | 66 / 3801 |
7 | | 03'48" (+00'01") | 200 / 4001 |
8 | | 13'42" (+09'55") | 72 / 4074 |
9 | | 04'06" (+00'19") | 200 / 4274 |
10 | | 13'43" (+09'56") | 72 / 4347 |
11 | | 09'53" (+06'06") | 4 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'00" | 00:11'50" |
3 | 26'14" | 00:38'04" |
4 | 42'41" | 01:20'45" |
4.4 | 08'08" | 01:23'37" |