11.0 km | 01:42:40 | 09:18/km日期: 2023-01-08 07:12 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 08'47" / 10'11" / 09'55" / 09'30" / 09'03" / 10'51" / 14'45" / 10'30" / 12'47" / 02'22" / 72'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+06'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+07'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+07'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+07'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+06'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+08'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'44" (+12'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+08'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'47" (+10'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'31" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'10" (+11'49") | 33 / 11033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 10'11" | 00:18'58" |
| 3 | 09'55" | 00:28'53" |
| 4 | 09'30" | 00:38'23" |
| 5 | 09'03" | 00:47'26" |
| 6 | 10'51" | 00:58'17" |
| 7 | 14'45" | 01:13'02" |
| 8 | 10'30" | 01:23'32" |
| 9 | 12'47" | 01:36'19" |
| 10 | 02'22" | 01:38'41" |
| 11.0 | 02'18" | 01:41'04" |
展開計圈分析
留言 
