李聖德[翰陽路跑] 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | --:--:-- | --:--

2015永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2015-11-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-11-22 07:24 - 地點: 永豐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+02'15")

1000 / 1000

2

10'57"

(19'12")

10'57" (+04'57")

1000 / 2000

3

12'08"

(31'20")

12'08" (+06'08")

1000 / 3000

4

10'37"

(41'57")

10'37" (+04'37")

1000 / 4000

5

08'46"

(50'44")

08'46" (+02'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

死神

·

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

紅酒白酒

·

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

牛肉

·

10K就有7個休息站紅酒白酒都超讚的還有牛排可以吃^^真是值回票價, 路上遇到這個死神真活潑一直喊殺殺殺....回到終點站還有西米露香腸吃不用怕的主辦單位真的很用心

賽前宣言: 來去喝紅酒@@

11月累積里程 : 134.95 km

TCX 上傳 | 9 years ago

照智, 陳榮泰（翰陽路跑）和其他 10 人說推

·

Ling 好特別的補給品喔恭喜開心完賽喔^^

2015-11-23 22:39 ·

1 個人推

李聖德[翰陽路跑] ^^

2015-11-24 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	10'58"	00:19'13"
3	12'08"	00:31'21"
4	10'37"	00:41'58"
5	08'47"	00:50'45"
6	06'36"	00:57'21"
7	06'01"	01:03'22"
8	10'58"	01:14'20"
9	06'31"	01:20'51"
10	14'45"	01:35'36"
10.4	05'52"	01:37'57"

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