5.3 km | 00:22:34 | 04:13/km日期: 2023-01-05 20:18 - 平均心率: 180 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'15" / 04'11" / 04'13" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'02") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'11" (+00'01") | 411 / 818 |
| 3 | | 04'11" (+00'01") | 410 / 1228 |
| 4 | | 04'12" (+00'02") | 410 / 1638 |
| 5 | | 04'18" (+00'08") | 400 / 2039 |
| 6 | | 04'15" (+00'05") | 406 / 2446 |
| 7 | | 04'14" (+00'04") | 408 / 2854 |
| 8 | | 04'13" (+00'03") | 407 / 3262 |
| 9 | | 04'10" | 415 / 3677 |
| 10 | | 04'11" (+00'01") | 412 / 4090 |
| 11 | | 04'16" (+00'06") | 404 / 4495 |
| 12 | | 04'11" (+00'01") | 412 / 4907 |
| 13 | | 04'18" (+00'08") | 413 / 5320 |
| 14 | | 04'52" (+00'42") | 15 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 268.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'15" | 00:08'26" |
| 3 | 04'15" | 00:12'41" |
| 4 | 04'11" | 00:16'52" |
| 5 | 04'13" | 00:21'05" |
| 5.3 | 04'24" | 00:22'34" |
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