陳宗揚 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.2 km | 00:28:02 | 05:23/km

日期: 2015-11-17 17:50 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'40" / 05'00" / 04'40" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+01'07")

996 / 996

2

05'36"

(11'23")

05'36" (+00'55")

999 / 1996

3

05'44"

(17'07")

05'39" (+00'58")

1013 / 3009

4

05'03"

(22'10")

04'58" (+00'17")

1013 / 4023

5

04'41"

(26'51")

04'41"

999 / 5023

6

01'11"

(28'02")

05'44" (+01'03")

205 / 5229

11月累積里程 : 222.95 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, youbunshi 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'40"	00:17'05"
4	05'00"	00:22'05"
5	04'40"	00:26'45"
5.2	06'34"	00:28'02"

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