5.1 km | 01:34:09 | 18:19/km日期: 2023-01-07 14:46 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 17'00" / 25'41" / 14'08" / 15'50" / 19'07" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'00" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'40" (+11'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'50" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'06" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" (+02'58") | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'00" | 00:17'00" |
2 | 25'41" | 00:42'41" |
3 | 14'08" | 00:56'49" |
4 | 15'50" | 01:12'39" |
5 | 19'07" | 01:31'46" |
5.1 | 17'09" | 01:34'09" |