3.3 km | 00:14:00 | 04:17/km日期: 2023-01-06 20:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'18" / 04'23" / 04'16" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 04'19" (+00'31") | 407 / 808 |
3 | | 04'21" (+00'33") | 408 / 1216 |
4 | | 04'25" (+00'37") | 409 / 1626 |
5 | | 04'19" (+00'31") | 401 / 2027 |
6 | | 04'19" (+00'31") | 411 / 2439 |
7 | | 04'20" (+00'32") | 403 / 2842 |
8 | | 03'48" | 403 / 3245 |
9 | | 07'32" (+03'44") | 17 / 3263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
70.78 km Adidas Adizero Japan Boost 4 2nd 累積 :
200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'23" | 00:08'41" |
3 | 04'16" | 00:12'57" |
3.3 | 03'59" | 00:14'00" |