10.0 km | 00:58:04 | 05:46/km日期: 2023-01-07 17:57 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10298 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'29" / 05'38" / 06'10" / 05'50" / 05'46" / 05'51" / 05'20" / 25'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'24") | 1003 / 1003 | 165 / 106 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2004 | 177 / 98 |
3 | | 05'38" (+00'22") | 1001 / 3006 | 178 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 4006 | 179 / 98 |
5 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 5006 | 178 / 97 |
6 | | 06'07" (+00'51") | 1001 / 6008 | 176 / 92 |
7 | | 05'56" (+00'40") | 1002 / 7010 | 179 / 94 |
8 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 8011 | 178 / 95 |
9 | | 05'58" (+00'42") | 1002 / 9013 | 178 / 93 |
10 | | 05'16" | 1002 / 10015 | 182 / 103 |
11 | | 11'26" (+06'10") | 33 / 10049 | 172 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.09 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'35" | 00:11'12" |
3 | 05'34" | 00:16'46" |
4 | 05'29" | 00:22'15" |
5 | 05'38" | 00:27'53" |
6 | 06'10" | 00:34'03" |
7 | 05'50" | 00:39'53" |
8 | 05'46" | 00:45'39" |
9 | 05'51" | 00:51'30" |
10 | 05'20" | 00:56'50" |
10.0 | 24'54" | 00:58'04" |