李哲廷 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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5.5 km | 01:09:31 | 12:33/km

日期: 2015-11-18 06:51 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 14'18" / 11'37" / 12'36" / 12'33" / 12'09" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'18"

(14'18")

14'18" (+02'41")

1000 / 1000

2

11'37"

(25'55")

11'37"

1000 / 2000

3

12'35"

(38'31")

12'35" (+00'58")

1000 / 3000

4

12'33"

(51'04")

12'33" (+00'56")

1000 / 4000

5

12'09"

(01:03'13")

12'09" (+00'32")

1000 / 5000

6

06'17"

(01:09'31")

11'40" (+00'03")

538 / 5538

11月累積里程 : 212.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Alan Chen, 畯（準仔）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	11'37"	00:25'55"
3	12'36"	00:38'31"
4	12'33"	00:51'04"
5	12'09"	01:03'13"
5.5	11'41"	01:09'31"

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