3.2 km | 00:26:27 | 08:19/km日期: 2023-01-04 20:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'52" / 08'23" / 09'07" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" | 202 / 202 |
2 | | 31'39" (+28'20") | 48 / 250 |
3 | | 03'19" | 201 / 452 |
4 | | 25'31" (+22'12") | 61 / 513 |
5 | | 03'33" (+00'14") | 197 / 711 |
6 | | 32'12" (+28'53") | 47 / 759 |
7 | | 03'28" (+00'09") | 206 / 966 |
8 | | 29'22" (+26'03") | 51 / 1017 |
9 | | 03'20" (+00'01") | 203 / 1220 |
10 | | 22'54" (+19'35") | 71 / 1291 |
11 | | 03'22" (+00'03") | 200 / 1492 |
12 | | 19'33" (+16'14") | 79 / 1572 |
13 | | 03'29" (+00'10") | 203 / 1776 |
14 | | 27'25" (+24'06") | 54 / 1830 |
15 | | 03'38" (+00'19") | 198 / 2028 |
16 | | 20'14" (+16'55") | 76 / 2105 |
17 | | 03'32" (+00'13") | 202 / 2307 |
18 | | 20'34" (+17'15") | 77 / 2385 |
19 | | 03'30" (+00'11") | 208 / 2593 |
20 | | 21'41" (+18'22") | 70 / 2664 |
21 | | 03'33" (+00'14") | 206 / 2870 |
22 | | 28'05" (+24'46") | 66 / 2937 |
23 | | 03'20" (+00'01") | 206 / 3143 |
24 | | 20'46" (+17'27") | 32 / 3175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.32 km ASICS Novablast 3 累積 :
910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'23" | 00:16'15" |
3 | 09'07" | 00:25'22" |
3.2 | 07'12" | 00:26'38" |