5.5 km | 00:45:27 | 08:14/km日期: 2023-01-11 18:48 - 總爬升: 1440 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 10'17" / 08'23" / 11'10" / 05'53" / 06'32" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'17" (+04'21") | 1001 / 1001 | 132 / 73 |
| 2 | | 08'21" (+02'25") | 1000 / 2001 | 166 / 71 |
| 3 | | 11'10" (+05'14") | 1001 / 3002 | 105 / 85 |
| 4 | | 05'56" | 1002 / 4005 | 88 / 189 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 1002 / 5007 | 67 / 226 |
| 6 | | 06'06" (+00'10") | 508 / 5515 | 53 / 306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 08'23" | 00:18'40" |
| 3 | 11'10" | 00:29'50" |
| 4 | 05'53" | 00:35'43" |
| 5 | 06'32" | 00:42'15" |
| 5.5 | 06'12" | 00:45'27" |
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