8.1 km | 00:46:27 | 05:44/km日期: 2023-01-10 17:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'07" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'45" / 05'40" / 05'46" / 05'37" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'38" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'40" (+00'02") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'00" (+01'22") | 33 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'42" | 00:11'49" |
3 | 05'45" | 00:17'34" |
4 | 05'36" | 00:23'10" |
5 | 05'45" | 00:28'55" |
6 | 05'40" | 00:34'35" |
7 | 05'46" | 00:40'21" |
8 | 05'37" | 00:45'58" |
8.1 | 05'59" | 00:46'27" |