8.3 km | 00:41:05 | 04:57/km日期: 2023-01-04 19:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'26" / 27'53" / 04'36" / 07'17" / 04'32" / 07'41" / 04'39" / 04'38" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'35") | 291 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 27'53" | 00:34'19" |
3 | 04'36" | 00:38'55" |
4 | 07'17" | 00:46'12" |
5 | 04'32" | 00:50'44" |
6 | 07'41" | 00:58'25" |
7 | 04'39" | 01:03'04" |
8 | 04'38" | 01:07'42" |
8.3 | 05'01" | 01:09'10" |