3.2 km | 00:31:34 | 09:43/km日期: 2021-09-01 05:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 11'11" / 09'24" / 08'53" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" | 247 / 3247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 09'24" | 00:20'35" |
3 | 08'53" | 00:29'28" |
3.2 | 08'33" | 00:31'35" |