7.7 km | 00:50:07 | 06:32/km日期: 2023-01-04 19:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 06'47" / 06'48" / 06'51" / 07'02" / 06'14" / 05'51" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 672 / 7672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'47" | 00:13'47" |
3 | 06'48" | 00:20'35" |
4 | 06'51" | 00:27'26" |
5 | 07'02" | 00:34'28" |
6 | 06'14" | 00:40'42" |
7 | 05'51" | 00:46'33" |
7.7 | 05'21" | 00:50'09" |