6.0 km | 00:43:05 | 07:10/km日期: 2023-01-05 17:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 06'57" / 06'46" / 07'50" / 07'11" / 07'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.03 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
638.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'57" | 00:13'37" |
3 | 06'46" | 00:20'23" |
4 | 07'50" | 00:28'13" |
5 | 07'11" | 00:35'24" |
6 | 07'40" | 00:43'04" |
6.0 | 07'51" | 00:43'05" |