5.3 km | 00:48:41 | 09:14/km日期: 2023-01-23 17:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'45" / 11'09" / 08'46" / 08'16" / 07'14" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+06'12") | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 11'09" | 00:20'54" |
3 | 08'46" | 00:29'40" |
4 | 08'16" | 00:37'56" |
5 | 07'14" | 00:45'10" |
5.3 | 13'24" | 00:48'42" |