5.4 km | 00:42:08 | 07:52/km日期: 2015-11-13 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 421 Cal
Pace: 00'04" / 04'54" / 07'39" / 07'58" / 08'13" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+04'16") | 353 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'04" | 00:00'04" |
2 | 04'54" | 00:04'58" |
3 | 07'39" | 00:12'37" |
4 | 07'58" | 00:20'35" |
5 | 08'13" | 00:28'48" |
5.4 | 11'16" | 00:32'47" |