10.0 km | 01:27:11 | 08:41/km日期: 2023-01-05 15:15 - 總爬升: 136 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'27" / 08'02" / 07'49" / 09'21" / 08'08" / 08'18" / 11'04" / 09'27" / 08'15" / 07'58" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'04" (+03'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'26" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'14" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'50" (+02'01") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
80.36 km 
美津濃-黑 J1GD200343 累積 :
1798.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'02" | 00:16'29" |
| 3 | 07'49" | 00:24'18" |
| 4 | 09'21" | 00:33'39" |
| 5 | 08'08" | 00:41'47" |
| 6 | 08'18" | 00:50'05" |
| 7 | 11'04" | 01:01'09" |
| 8 | 09'27" | 01:10'36" |
| 9 | 08'15" | 01:18'51" |
| 10 | 07'58" | 01:26'49" |
| 10.0 | 09'52" | 01:27'11" |
展開計圈分析
留言 
