9.1 km | 00:42:08 | 04:37/km日期: 2023-01-03 17:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'11" / 04'44" / 04'38" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'35" / 04'29" / 04'27" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'18") | 95 / 9095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'44" | 00:09'55" |
3 | 04'38" | 00:14'33" |
4 | 04'39" | 00:19'12" |
5 | 04'36" | 00:23'48" |
6 | 04'36" | 00:28'24" |
7 | 04'35" | 00:32'59" |
8 | 04'29" | 00:37'28" |
9 | 04'27" | 00:41'55" |
9.1 | 04'52" | 00:42'23" |