7.5 km | 00:39:05 | 05:12/km日期: 2023-01-03 20:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'22" / 04'40" / 04'40" / 04'38" / 05'07" / 05'44" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'01") | 732 / 1732 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 2732 |
4 | | 04'37" | 1000 / 3732 |
5 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 4732 |
6 | | 04'38" (+00'01") | 866 / 5599 |
7 | | 05'44" (+01'07") | 1000 / 6599 |
8 | | 05'48" (+01'11") | 734 / 7333 |
9 | | 06'03" (+01'26") | 181 / 7514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'22" | 00:11'14" |
3 | 04'40" | 00:15'54" |
4 | 04'40" | 00:20'34" |
5 | 04'38" | 00:25'12" |
6 | 05'07" | 00:30'19" |
7 | 05'44" | 00:36'03" |
7.5 | 05'55" | 00:39'06" |