11.3 km | 01:06:21 | 05:51/km日期: 2023-01-03 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'58" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 05'07" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'57") | 43 / 43 |
2 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 1043 |
3 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 2043 |
4 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 3043 |
5 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 4043 |
6 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 5043 |
7 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 6043 |
8 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 7043 |
9 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 8043 |
10 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 9043 |
11 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 10043 |
12 | | 05'04" | 1000 / 11043 |
13 | | 04'47" | 274 / 11318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'58" | 00:18'21" |
4 | 05'58" | 00:24'19" |
5 | 05'55" | 00:30'14" |
6 | 05'56" | 00:36'10" |
7 | 05'56" | 00:42'06" |
8 | 05'50" | 00:47'56" |
9 | 05'54" | 00:53'50" |
10 | 05'52" | 00:59'42" |
11 | 05'07" | 01:04'49" |
11.3 | 04'49" | 01:06'21" |