王秋承 2023/01/14 訓練日誌

王秋承台中
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王秋承

半馬 | 03:01:02 | 08:34/km | 第3半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	03:01:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'13")

00:42'13" (+09'11")

01:15'15"

10 km

(01:15'15")

00:33'02"

15 km

(01:53'48")

00:38'33" (+05'31")

01:36'32" (+21'17")

20 km

(02:51'47")

00:57'59" (+24'57")

Finish

(03:01:02)

日期: 2023-01-14 07:00 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1480 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

07'26" (+03'39")

1097 / 1097

16'50"

(25'00")

07'25" (+03'38")

2267 / 3365

00'11"

(25'11")

12'31" (+08'44")

14 / 3380

06'51"

(32'02")

08'25" (+04'38")

812 / 4193

10'11"

(42'13")

06'45" (+02'58")

1508 / 5701

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

1月累積里程 : 74.45 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 614.9 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

金賀菈, Michael Li 和其他 5 人說推

留言

金賀菈㊗️大哥初二快樂隨，好運追，願你幸福花兒開🌸🥳
寒流侵襲注意保暖唷🧣🔥
“兔”不盡的快樂😆
“兔”不盡的笑容🥰
“兔”不盡的鈔票💵
“兔”不盡的幸福💑
“兔”不盡的收穫🧧
“兔”年榮華富貴💰
願所有的好運都“兔”給你❤️
🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇

2023-01-23 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	17'30"	00:25'00"
3	00'11"	00:25'11"
4	05'11"	00:30'22"
5	11'51"	00:42'13"
6	02'23"	00:44'36"
7	07'15"	00:51'51"
8	08'34"	01:00'25"
9	06'07"	01:06'32"
10	08'43"	01:15'15"
11	05'02"	01:20'17"
12	08'32"	01:28'49"
13	07'28"	01:36'17"
14	11'21"	01:47'38"
15	06'10"	01:53'48"
16	08'15"	02:02'03"
17	11'30"	02:13'33"
18	21'40"	02:35'13"
19	05'43"	02:40'56"
20	10'51"	02:51'47"
21	00'05"	02:51'52"
22	03'53"	02:55'45"
23	01'09"	02:56'54"
24	00'31"	02:57'25"
23.6	-7'-46"	03:00'39"