Wei Hsun W 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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30.1 km | 03:07:28 | 06:13/km

日期: 2015-11-16 18:52 - 地點: Wujia Park - 天氣: Cool - 卡路里: 1845 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'28" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'04" / 06'56" / 06'04" / 06'12" / 06'00" / 06'16" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 07'00" / 06'04" / 06'12" / 06'04" / 06'16" / 06'12" / 06'20" / 06'24" / 07'00" / 05'52" / 05'40" / 03'07" /

Preparing for 2016 01/24 Cinsbu 80 km race.

11月累積里程 : 210.00 km

Mizuno WAVE RIDER 18 --J1GC150871-Blue 累積 : 2098.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞, Star 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'28"	00:25'08"
5	06'08"	00:31'16"
6	06'16"	00:37'32"
7	06'04"	00:43'36"
8	06'12"	00:49'48"
9	06'04"	00:55'52"
10	06'56"	01:02'48"
11	06'04"	01:08'52"
12	06'12"	01:15'04"
13	06'00"	01:21'04"
14	06'16"	01:27'20"
15	06'04"	01:33'24"
16	06'12"	01:39'36"
17	06'12"	01:45'48"
18	06'04"	01:51'52"
19	06'04"	01:57'56"
20	07'00"	02:04'56"
21	06'04"	02:11'00"
22	06'12"	02:17'12"
23	06'04"	02:23'16"
24	06'16"	02:29'32"
25	06'12"	02:35'44"
26	06'20"	02:42'04"
27	06'24"	02:48'28"
28	07'00"	02:55'28"
29	05'52"	03:01'20"
30	05'40"	03:07'00"
30.1	07'15"	03:07'28"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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