7.0 km | 00:45:37 | 06:30/km日期: 2023-01-07 15:21 - 地點: 河濱 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 08'48" / 06'51" / 07'00" / 08'31" / 06'05" / 07'17" / 05'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.14 km ASICS METASPEED EDGE+ 累積 :
440.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'51" | 00:15'39" |
3 | 07'00" | 00:22'39" |
4 | 08'31" | 00:31'10" |
5 | 06'05" | 00:37'15" |
6 | 07'17" | 00:44'32" |
7 | 05'57" | 00:50'29" |
7.0 | 04'29" | 00:50'33" |