5.0 km | 00:23:21 | 04:39/km日期: 2022-12-26 20:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 04'42" / 04'52" / 05'14" / 04'59" / 04'07" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'29" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'38" (+00'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'54" (+01'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'51" (+01'00") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'56" (+01'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'58" (+01'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+01'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'58" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'25" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'51" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'50" | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'52" | 00:09'34" |
| 3 | 05'14" | 00:14'48" |
| 4 | 04'59" | 00:19'47" |
| 5 | 04'07" | 00:23'54" |
| 5.0 | 02'30" | 00:23'57" |
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