13.3 km | 01:08:03 | 05:05/km日期: 2023-01-04 17:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'40" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'07" / 05'08" / 05'27" / 04'42" / 05'26" / 05'00" / 04'56" / 04'28" / 04'22" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'22" | 1000 / 13000 |
14 | | 04'26" (+00'04") | 346 / 13346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.98 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
975.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'27" | 00:11'07" |
3 | 05'27" | 00:16'34" |
4 | 05'21" | 00:21'55" |
5 | 05'07" | 00:27'02" |
6 | 05'08" | 00:32'10" |
7 | 05'27" | 00:37'37" |
8 | 04'42" | 00:42'19" |
9 | 05'26" | 00:47'45" |
10 | 05'00" | 00:52'45" |
11 | 04'56" | 00:57'41" |
12 | 04'28" | 01:02'09" |
13 | 04'22" | 01:06'31" |
13.3 | 04'25" | 01:08'03" |