10.0 km | 00:59:43 | 05:58/km日期: 2015-11-16 06:04 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10246 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'00" / 05'56" / 06'00" / 05'54" / 05'47" / 06'06" / 05'55" / 05'49" / 05'50" / 06'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'16") | 1001 / 1001 | 172 / 96 |
| 2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2002 | 177 / 94 |
| 3 | | 06'01" (+00'18") | 1004 / 3007 | 178 / 93 |
| 4 | | 05'54" (+00'11") | 999 / 4007 | 175 / 96 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5008 | 177 / 97 |
| 6 | | 06'07" (+00'24") | 995 / 6003 | 167 / 97 |
| 7 | | 06'00" (+00'17") | 1002 / 7006 | 166 / 99 |
| 8 | | 06'01" (+00'18") | 1001 / 8007 | 165 / 100 |
| 9 | | 05'43" | 998 / 9005 | 182 / 95 |
| 10 | | 06'09" (+00'26") | 995 / 10001 | 153 / 105 |
因為工作關係已經ㄧ.二年沒那麼早起來運動，以前打球還會早起，早上空氣，氣溫真讓人舒服
11月累積里程 :
77.28 km 
美津濃廠牌 ridder 18 累積 :
514.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'56" | 00:11'56" |
| 3 | 06'00" | 00:17'56" |
| 4 | 05'54" | 00:23'50" |
| 5 | 05'47" | 00:29'37" |
| 6 | 06'06" | 00:35'43" |
| 7 | 05'55" | 00:41'38" |
| 8 | 05'49" | 00:47'27" |
| 9 | 05'50" | 00:53'17" |
| 10 | 06'10" | 00:59'27" |
| 10.0 | 121'12" | 00:59'43" |
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