5.2 km | 00:37:44 | 07:12/km日期: 2023-01-02 11:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'02" / 06'58" / 07'02" / 09'05" / 06'37" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'53") | 238 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'58" | 00:15'00" |
3 | 07'02" | 00:22'02" |
4 | 09'05" | 00:31'07" |
5 | 06'37" | 00:37'44" |
5.2 | 07'31" | 00:39'32" |