3.4 km | 00:29:59 | 08:56/km日期: 2023-01-03 08:06 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 10'45" / 07'46" / 08'26" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'46") | 356 / 3356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 07'46" | 00:18'31" |
| 3 | 08'26" | 00:26'57" |
| 3.4 | 08'33" | 00:30'00" |
Longman Hsu 說推
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