7.2 km | 00:41:41 | 05:45/km日期: 2023-01-04 05:32 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 7500 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'06" / 05'34" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'35" / 06'20" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 1000 | 169 / 95 |
2 | | 05'37" (+00'08") | 1002 / 2002 | 179 / 99 |
3 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 3003 | 182 / 98 |
4 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 4004 | 182 / 99 |
5 | | 05'29" | 1001 / 5005 | 184 / 98 |
6 | | 05'45" (+00'16") | 1002 / 6007 | 182 / 95 |
7 | | 06'20" (+00'51") | 1001 / 7009 | 179 / 87 |
8 | | 05'32" (+00'03") | 222 / 7231 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.09 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'34" | 00:11'40" |
3 | 05'25" | 00:17'05" |
4 | 05'26" | 00:22'31" |
5 | 05'27" | 00:27'58" |
6 | 05'35" | 00:33'33" |
7 | 06'20" | 00:39'53" |
7.2 | 07'45" | 00:41'41" |