許正輝 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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10.0 km | 00:50:31 | 05:02/km

日期: 2023-01-01 16:39 - 地點: 新北市鶯歌區鳳祥公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'55" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'01" / 05'07" / 04'51" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'11")

997 / 997

2

05'05"

(10'12")

05'01" (+00'05")

1012 / 2009

3

04'59"

(15'11")

04'56"

1006 / 3016

4

04'55"

(20'06")

04'58" (+00'02")

989 / 4005

5

05'00"

(25'06")

04'58" (+00'02")

1005 / 5011

展開計圈分析

台東

許正輝

·

下午跑10.01K。

1月累積里程 : 181.18 km

Barefoot 累積 : 13584.2 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 1 year ago

William Chen 和張博淳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'55"	00:15'07"
4	04'59"	00:20'06"
5	05'00"	00:25'06"
6	05'01"	00:30'07"
7	05'04"	00:35'11"
8	05'01"	00:40'12"
9	05'07"	00:45'19"
10	04'51"	00:50'10"
10.0	05'55"	00:50'20"

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