馬延安 2023/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.2 km | 00:24:55 | 05:56/km

日期: 2023-01-02 09:36 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 06'27" / 05'53" / 06'39" / 05'16" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'19")

05'53" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'38"

(18'57")

06'38" (+01'23")

1000 / 3000

4

05'15"

(24'13")

05'15"

1000 / 4000

5

00'42"

(24'55")

03'33"

199 / 4199

1月累積里程 : 137.84 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林裕揚, 李維倫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'53"	00:12'20"
3	06'39"	00:18'59"
4	05'16"	00:24'15"
4.2	03'30"	00:24'57"

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