9.6 km | 00:43:43 | 04:34/km日期: 2015-11-12 21:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 04'09" / 04'30" / 04'44" / 04'31" / 04'32" / 04'38" / 04'42" / 04'47" / 04'37" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.94 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
695.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'30" | 00:08'39" |
| 3 | 04'44" | 00:13'23" |
| 4 | 04'31" | 00:17'54" |
| 5 | 04'32" | 00:22'26" |
| 6 | 04'38" | 00:27'04" |
| 7 | 04'42" | 00:31'46" |
| 8 | 04'47" | 00:36'33" |
| 9 | 04'37" | 00:41'10" |
| 9.6 | 04'34" | 00:43'43" |
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