5.8 km | 00:25:44 | 04:24/km日期: 2022-12-29 20:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 03'53" / 04'25" / 04'17" / 04'18" / 04'59" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'34") | 405 / 405 |
2 | | 03'30" (+00'29") | 412 / 817 |
3 | | 06'31" (+03'30") | 230 / 1048 |
4 | | 03'40" (+00'39") | 404 / 1453 |
5 | | 03'43" (+00'42") | 410 / 1863 |
6 | | 06'52" (+03'51") | 218 / 2082 |
7 | | 03'41" (+00'40") | 402 / 2484 |
8 | | 03'37" (+00'36") | 410 / 2895 |
9 | | 06'49" (+03'48") | 219 / 3114 |
10 | | 03'38" (+00'37") | 401 / 3516 |
11 | | 03'43" (+00'42") | 405 / 3922 |
12 | | 06'56" (+03'55") | 223 / 4145 |
13 | | 03'01" | 315 / 4461 |
14 | | 09'29" (+06'28") | 106 / 4567 |
15 | | 03'04" (+00'03") | 306 / 4874 |
16 | | 08'49" (+05'48") | 113 / 4987 |
17 | | 03'06" (+00'05") | 307 / 5295 |
18 | | 09'07" (+06'06") | 109 / 5404 |
19 | | 03'04" (+00'03") | 305 / 5710 |
20 | | 08'36" (+05'35") | 118 / 5828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'25" | 00:08'18" |
3 | 04'17" | 00:12'35" |
4 | 04'18" | 00:16'53" |
5 | 04'59" | 00:21'52" |
5.8 | 04'40" | 00:25'44" |