戴浙人 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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10.1 km | 01:18:47 | 07:47/km

日期: 2015-11-12 20:02 - 地點: 世運 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'52" / 05'20" / 05'40" / 07'08" / 07'44" / 11'24" / 08'12" / 09'36" / 07'56" / 06'04" / 06'40" /

陪跑訓練

11月累積里程 : 310.30 km

TCX 上傳 | 9 years ago

hungbin, Thomas Huang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'20"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	07'08"	00:25'00"
5	07'44"	00:32'44"
6	11'24"	00:44'08"
7	08'12"	00:52'20"
8	09'36"	01:01'56"
9	07'56"	01:09'52"
10	06'04"	01:15'56"
10.1	06'40"	01:16'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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