10.0 km | 00:50:23 | 05:01/km日期: 2022-12-30 21:32 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'11" / 05'00" / 05'45" / 05'19" / 05'34" / 05'26" / 04'28" / 04'41" / 04'21" / 04'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'06" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.70 km Nike react infinity run fk 累積 :
2509.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'00" | 00:10'11" |
3 | 05'45" | 00:15'56" |
4 | 05'19" | 00:21'15" |
5 | 05'34" | 00:26'49" |
6 | 05'26" | 00:32'15" |
7 | 04'28" | 00:36'43" |
8 | 04'41" | 00:41'24" |
9 | 04'21" | 00:45'45" |
10 | 04'36" | 00:50'21" |
10.0 | 02'34" | 00:50'23" |