10.0 km | 01:20:02 | 07:58/km日期: 2022-12-29 21:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 16'23" / 16'08" / 07'28" / 05'54" / 05'21" / 05'45" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'31" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'23" (+10'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'07" (+10'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.91 km 
Asics Novablast 3 (2E) 累積 :
509.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'23" | 00:16'23" |
| 2 | 16'08" | 00:32'31" |
| 3 | 07'28" | 00:39'59" |
| 4 | 05'54" | 00:45'53" |
| 5 | 05'21" | 00:51'14" |
| 6 | 05'45" | 00:56'59" |
| 7 | 05'50" | 01:02'49" |
| 8 | 05'47" | 01:08'36" |
| 9 | 05'44" | 01:14'20" |
| 10 | 05'31" | 01:19'51" |
| 10.0 | 05'30" | 01:20'02" |
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