6.1 km | 00:29:41 | 04:51/km日期: 2022-12-29 19:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 06'34" / 04'26" / 04'15" / 04'23" / 04'13" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'37") | 2263 / 2263 |
2 | | 04'14" (+00'01") | 409 / 2673 |
3 | | 04'19" (+00'06") | 408 / 3081 |
4 | | 04'19" (+00'06") | 397 / 3478 |
5 | | 04'17" (+00'04") | 403 / 3882 |
6 | | 04'20" (+00'07") | 402 / 4284 |
7 | | 04'16" (+00'03") | 404 / 4688 |
8 | | 04'16" (+00'03") | 408 / 5097 |
9 | | 04'19" (+00'06") | 405 / 5502 |
10 | | 04'13" | 405 / 5907 |
11 | | 04'02" | 205 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'34" | 00:13'47" |
3 | 04'26" | 00:18'13" |
4 | 04'15" | 00:22'28" |
5 | 04'23" | 00:26'51" |
6 | 04'13" | 00:31'04" |
6.1 | 03'49" | 00:31'30" |