james翰哥 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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3.0 km | 00:15:52 | 05:15/km

日期: 2015-11-12 19:40 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2698 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10"

1002 / 1002

171 / 112

2

05'18"

(10'29")

05'17" (+00'07")

1000 / 2002

170 / 110

3

05'18"

(15'47")

05'16" (+00'06")

1006 / 3008

168 / 112

4

00'05"

(15'52")

05'22" (+00'12")

15 / 3024

168 / 110

11月累積里程 : 213.31 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1183.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Bear 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'18"	00:15'47"
3.0	05'22"	00:15'52"

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