馮迪索 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

馮迪索嘉義
ID 246499

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4.0 km | 00:24:18 | 06:00/km

日期: 2015-11-12 19:22 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 06'14" / 05'56" / 06'01" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'46"

990 / 990

2

06'20"

(12'03")

06'14" (+00'28")

1013 / 2004

3

05'56"

(17'59")

05'54" (+00'08")

1002 / 3007

4

06'01"

(24'00")

06'01" (+00'15")

998 / 4005

5

00'18"

(24'18")

06'52" (+01'06")

43 / 4049

11月累積里程 : 20.63 km

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林建祥, 喉吼吼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'14"	00:12'03"
3	05'56"	00:17'59"
4	06'01"	00:24'00"
4.0	06'04"	00:24'18"

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