5.0 km | 00:20:52 | 04:11/km日期: 2022-12-28 19:44 - 平均心率: 172 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 04'06" / 04'14" / 04'18" / 04'18" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'16") | 188 / 188 |
| 2 | | 04'01" | 407 / 596 |
| 3 | | 04'06" (+00'05") | 406 / 1002 |
| 4 | | 04'14" (+00'13") | 398 / 1401 |
| 5 | | 04'19" (+00'18") | 388 / 1790 |
| 6 | | 04'11" (+00'10") | 398 / 2188 |
| 7 | | 04'21" (+00'20") | 393 / 2582 |
| 8 | | 04'13" (+00'12") | 407 / 2989 |
| 9 | | 04'24" (+00'23") | 399 / 3389 |
| 10 | | 04'14" (+00'13") | 397 / 3786 |
| 11 | | 04'12" (+00'11") | 404 / 4191 |
| 12 | | 04'16" (+00'15") | 389 / 4580 |
| 13 | | 03'34" | 408 / 4988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'14" | 00:08'20" |
| 3 | 04'18" | 00:12'38" |
| 4 | 04'18" | 00:16'56" |
| 5.0 | 03'59" | 00:20'53" |
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