5.5 km | 00:30:55 | 05:35/km日期: 2022-12-29 19:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 49'06" / 05'24" / 05'22" / 05'16" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'14") | 876 / 3876 |
5 | | 05'10" | 412 / 4289 |
6 | | 05'17" (+00'07") | 409 / 4699 |
7 | | 05'14" (+00'04") | 417 / 5117 |
8 | | 05'00" | 407 / 5524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 49'06" | 00:55'24" |
3 | 05'24" | 01:00'48" |
4 | 05'22" | 01:06'10" |
5 | 05'16" | 01:11'26" |
5.5 | 05'03" | 01:14'05" |